Avis

Sports Universitaires, Lausanne
20.11.20

Réouverture partielle du CSUD

Selon les directives du Conseil d’Etat vaudois du 18 novembre 2020 :

Dès le lundi 23 novembre à 8h00, le Centre Sportif Universitaire de Dorigny sera ouvert. Les vestiaires restent fermés. Toute pratique doit se faire avec masque.

• Fitness
Les salles de musculation seront ouvertes de 8h00 à 20h00 en semaine, de 8h00 à 19h00 le week-end. Inscription préalable sur la page musculation de notre site obligatoire.

• Sport libre
Seule la pratique individuelle libre est autorisée. Inscription obligatoire à l’arrivée auprès des surveillants (en cas d’absence 021.692.26.40). Les agrès, le parkour et le street workout sont interdits.

• Aucun cours et entraînement collectif n’est actuellement autorisé.

• Notre programme LIVE continue jusqu’à nouvel avis.

Nous vous remercions pour votre compréhension.
La Direction des Sports

10.11.20

MASSAGES ET PHYSIOTHERAPIE

Malgré la fermeture du Centre sportif, vous pouvez toujours prendre rendez-vous pour un massage avec notre thérapeute agréé ASCA et RME.
Le cabinet de physiothérapie est également ouvert.

Pour plus d'informations et prise de rendez-vous:

- Massage: https://www2.unil.ch/css/index.php?r=default/page&label=centre-sport-sante-sport-sante-massage
- Physiothérapie: https://www2.unil.ch/css/index.php?r=default/page&label=centre-sport-sante-le-centre-physiotherapie

06.11.20

COURS EN LIVE

Dès lundi 9 novembre, nous proposons à nos membres SUL et à la communauté UNIL-EPFL un programme d’entraînements complet en LIVE avec nos enseignant-e-s SUL et nos coachs CSS: pilates, zumba, yoga, discofit, stretching et bien plus encore !

Toutes les infos sur notre site dans les accès rapides > "Cours en live"

06.11.20

PROGRAMME EXTERIEUR (ATTENTION: pas de vestiaires !)

Nous vous proposons un programme extérieur « spécial COVID » :

-Cours en microgroupes de 4 personnes + enseignant-e
-Parcours Vita : lundi, mercredi de 12h à 13h30
-Outdoor training : jeudi de 12h à 13h30
-Course à pied : lundi, mercredi, jeudi de 18h30 à 20h30
-Trail : mardi de 18h30 à 20h30
-Informations et inscriptions sous les disciplines de A à Z : course à pied, trail, discofit et condition physique : outdoor training

08.09.20

Création d'un LOGIN des sports

Vous êtes nouveau à l’UNIL ou à l’EPFL? Vous souhaitez pratiquer du sport au Centre sportif universitaire? BIENVENUE! Vous devez vous créer un LOGIN DES SPORTS pour pouvoir vous inscrire aux activités. Suivez le lien suivant : https://sport.unil.ch/?pid=29&user_action=newswitch

Alpinisme et randonnée à ski

Prochain cours

Dimanche 6 décembre 2020
Lieu: extérieur

Randonnée à ski

Responsable administratif

Pierre Pfefferlé

Alpinisme et randonnée à ski

Description

Alpinisme: Semaine d’alpinisme dans une cabane de haute montagne.
Excursion à ski: Courses à peaux de phoque accompagnées par un guide de montagne. Ces sorties sont aussi possibles avec raquettes et snowboard ou splitboard. Nombre de participants: 5 à 11.

Renseignements

Jean-Jacques Pilloud, guide de montagne
jj.pilloud@bluewin.ch, www.pilloud-guide.ch
tél. : 021/948 03 15 ou 079/313 85 55
Programmes détaillés sur demande

Conditions de participation

Inscription et paiement au secrétariat des sports ou en ligne,
au moins 8 jours avant la course prévue. Le prix dépend de la durée de l'activité.

Remarque

Description des excursions à ski:

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Description des excursions à ski:

Cette activité s’adresse à des skieurs de bon niveau, à l'aise sur tous les types de neige non préparée. Une bonne condition physique est requise pour une montée variant entre 2 et 5 heures. Le programme est progressif. Il est conseillé aux débutants de participer aux premières sorties, niveau "initiation", avec 2 à 3 heures de montée pour 800 à 900 m de dénivelée.
Les sorties "niveau+" ne sont pas forcément plus difficiles, mais plus longues et le rythme sera plus soutenu, pour une dénivelée jusqu'à 1300 m, 4 heures de montée.

Snowboard: les snowboardeurs doivent toujours avoir un sac pour ranger le snowboard, des raquettes et des bâtons. Prendre en compte que l'effort physique à la montée est supérieur à celui du skieur. Il est plus facile de monter avec un splitboard.

Matériel:
- ski alpin avec peaux de phoque et couteaux à glace
- ou raquettes et snowboard (avec bâtons pour la montée et un sac permettant de fixer correctement le surf)
- ou splitboard (avec couteaux à glace)
- chaussures adaptées (de ski de randonnée)
- sac à dos
- habits de ski chauds, avec de bons gants, bonnet
- lunettes de soleil et crème solaire
- pique-niques et boissons (gourde ou thermos)
- appareil de recherche en cas d’avalanche (DVA) et pelle à neige (ce matériel vous est prêté sur demande auprès du guide)
- Les skis avec peaux de phoque peuvent être loué en magasin de sport à Lausanne (ou ailleurs).

Déplacement:
Le lieu de rendez-vous est à la gare de Vevey (P+R derrière la gare). L'heure sera communiquée selon la course prévue. De Vevey, le déplacement se fait avec le bus du guide et un autre véhicule privé selon le nombre de participants

Prix:
Le prix indiqué comprend les frais de transport dès Vevey, les frais du guide et les frais de demi-pension pour les sorties de plusieurs jours. Frais de pique-niques de midi et boissons non compris.

Programme alpinisme/escalade:

7 au 11 septembre 2020: Semaine de haute montagne aux cabanes d'Orny et Trient. Formation en rocher et glace. Escalades rocheuses près de la cabane d'Orny (voies de plusieurs longueurs) et courses de haute montagne faciles (Aiguille du Tour, Tête Blanche...). Prix: 535.- membre du club alpin, ou 580.- non-membre.

13 au 17 septembre 2021: Semaine de haute montagne à la cabane Moiry pour formation en rocher et glace avec ascensions faciles (Pointes de Mourty). Deuxième partie à la cabane Täsch pour l'ascension de l'Alphubel, 4206 m. Prix: 595.-

Niveau nécessaire : connaissances de base en escalade, pas besoin d’expérience en haute montagne.
Nombre de participants: 5 à 8.

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Liens

www.pilloud-guide.ch

Randonnée à ski

le 6 décembre 2020

(Préalpes fribourgeoises ou vaudoises)
Lieu extérieur
Prix CHF 62.–
Inscription
fermé

Minimum 6 personnes

le 27 décembre 2020

(Préalpes fribourgeoises ou vaudoises)
Lieu extérieur
Prix CHF 62.–
Inscription
fermé

Minimum 6 personnes

le 10 janvier 2021

(Préalpes fribourgeoises ou vaudoises)
Lieu extérieur
Prix CHF 62.–
Inscription
fermé

Minimum 6 personnes

le 28 février 2021

(Randonnée à ski: La Para, "niveau++")
Lieu extérieur
Prix CHF 62.–
Inscription
fermé

Minimum 6 personnes

le 6 mars 2021

(Randonnée à ski : col des Pauvres, "niveau+")
Lieu extérieur
Prix CHF 1.–
Inscription
fermé

Minimum 6 personnes

Semaine de haute montagne

du 13 au 17.09.2021

Semaine de haute montagne à la cabane Moiry pour formation en rocher et glace avec ascensions faciles (Pointes de Mourty). Deuxième partie à la cabane Täsch pour l'ascension de l'Alphubel, 4206 m. Prix: 595.-

(Cabane Moiry et cabane Täsch )
Lieu extérieur
Prix CHF 595.–
Inscription
fermé

Niveau nécessaire : connaissances de base en escalade, pas besoin d’expérience en haute montagne.

Semaine de randonnée à ski

du 08 au 13.02.2021

(Semaine de randonnée à ski au Diemtigtal (BE). Logement en dortoir et courses journalières dans la vallée, "niveau+")
Lieu extérieur
Prix CHF 695.–
Inscription
fermé

Minimum 6 personnes

Week-end randonnée à ski

du 19 au 20.12.2020

(Week-end randonnée à ski "initiation" dans le massif du Gantrisch (près du Lac Noir, Fribourg))
Lieu extérieur
Prix CHF 180.–
Inscription
fermé

Minimum 5 personnes, max 11

du 30 au 31.01.2021

(Week-end randonnée à ski à La Fouly, Ascension de la Dotze et Chantonnet, "niveau +")
Lieu extérieur
Prix CHF 180.–
Inscription
fermé

Minimum 5 personnes, max 11

du 20 au 21.02.2021

(Week-end randonnée à ski avec logement au Lac Taney. Ascension de la Lanchenaire, "niveau+" )
Lieu extérieur
Prix CHF 180.–
Inscription
fermé

Minimum 5 personnes, max 11

du 27 au 28.03.2021

(Week-end au col de la Gemmi avec ascension du Wildstrubel depuis la cabane Lämmern, "niveau+". Participants en raquettes pas admis. Prix: 180.-, télécabine non comprise)
Lieu extérieur
Prix CHF 180.–
Inscription
fermé

Minimum 5 personnes, max 11