Jours santé

Bougeons notre Campus:
des journées santé toute l’année!

C’est sous la forme d’un « village santé » que la communauté universitaire a été accueillie les 9 et 10 octobre 2017 pour la 2^e édition des jours santé.

Pour donner suite à ce succès, à cette invitation au mouvement « Bougeons notre Campus » vous propose des sessions dont le programme est disponible en cliquant sur le lien ci-dessous: (pas besoin d’être en tenue de sport)

» Découvrez le programme des sessions

2^E ÉDITION DES JOURS SANTÉ - LE 9 ET LE 10 OCTOBRE 2017

Nutrition – Anthropométrie – Cardio-vasculaire – Mobilité – Défis – Coordination - Equilibre

Les Jours Santé se présentent cette année sous forme de « village santé ». Vous pourrez alors vous arrêter dans les 7 stands (nutrition, bilan de mobilité, coordination, cardio-vasculaire, défis, anthropométrie et équilibre) proposés, afin de vous informer sur ces petits maux qui rendent notre vie parfois plus difficile qu’elle ne devrait l’être. Le stand équilibre sera animé par les services de la Policlinique Médicale et Universitaire (PMU) présents sur les campus (Point Santé à l'EPFL & Accueil Santé à l'UNIL).

Le "village santé" vous proposera quelques astuces pour augmenter votre énergie au travail/ aux études et éviter les pièges des mauvaises routines. Vous pourrez aussi vous adonner aux « shots sportifs » et aux « shots détentes », qui se définissent comme étant 7 minutes pour harmoniser votre journée.

NOUVEAU cette année: programme de Sessions (en habits de ville)!

3 SESSIONS POUR SE BOUGER – « shots sportifs »

Zumba:	11h00, 12h00, 13h00
Swissball:	11h20, 12h20, 13h20
Discofit:	11h40, 12h40, 13h40

3 SESSIONS POUR SE RELAXER – « shots détentes »

Yoga:	14h00, 15h00, 16h00
3 « R »* sur Swissball:	14h20, 15h20, 16h20
Cohérence Cardiaque:	14h40, 15h40, 16h40

^* 3 « R »: Rythme, Respiration et Relaxation

Ton menu santé

Grâce à notre programme de sessions sur le campus!

Pour tout renseignement: sonia.matthey@unil.ch

Sessions passées

Contexte des Jours Santé

La sédentarité et l’inactivité constituent une préoccupation de santé majeure dans les sociétés occidentales. Pratiquer une activité physique de manière régulière réduit considérablement le risque de maladies non transmissibles très répandues. Plus précisément et selon la Charte internationale révisée de l'éducation physique, de l'activité physique et du sport de l’UNESCO¹, l’activité physique et le sport contribuent à améliorer un nombre important d’indicateurs tels que : la santé physique et mentale, les aptitudes physiques, le bien-être physique et mental, l’estime de soi et le développement des fonctions cognitives. De plus, le sport permet l’acquisition de compétences et de qualités comme la coopération, la communication, l’esprit d’équipe, l’intégration, le respect et l’égalité qui sont des facteurs clés dans la participation, l’apprentissage et dans d’autres aspects de la vie.

En partant de ce constat et de la mission fondamentale du Service des Sports UNIL-EPFL qui est d’enseigner, de promouvoir et d’organiser l’activité physique et le sport pour les étudiants et les membres de la communauté universitaire, les « Jours Santé », organisés pour la première fois en 2016, prennent tout leur sens puisqu’ils ont pour but de sensibiliser les personnes aux bienfaits de l’activité physique et sportive au quotidien et de lutter contre la sédentarité.

« Les universités doivent devenir des modèles en matière de promotion de la santé en intégrant la santé aux politiques et aux services sur les campus, en créant un milieu propice à la santé et au développement personnel, et en favorisant une culture du bien-être »².

Durant deux journées, l’événement « Jours santé » joue un rôle de sensibilisateur au bien-être pour tous par une activité physique réfléchie, et de catalyseur pour l’intégration et la collaboration de toutes les populations, les cultures et les générations présentes sur les campus UNIL-EPFL.

La création de l’événement « Jours Santé » repose sur des stratégies internationales de prévention et de promotion de l’activité physique telles que la stratégie de Santé 2020 (lutte contre les MNT 2017-2024) du Conseil fédéral, la stratégie de l’activité physique pour la région européenne de l’OMS 2016-2025, la Charte internationale révisée de l’éducation physique, de l’activité physique et du sport de l’Unesco, ou encore les chartes d’Ottawa3 et d’Okanagan4 (an international charter for health promoting universities & colleges).

De part sa mission, l’événement est depuis sa première édition, patronné par l’UNESCO et bénéficie du partenariat d’EVALEO.

¹ http://unesdoc.unesco.org/images/0023/002354/235409f.pdf
² http://www.affairesuniversitaires.ca/opinion/a-mon-avis/la-promotion-de-la-sante-doit-etre-une-priorite-dans-les-etablissements-postsecondaires/

Photos

Edition 2017

Edition 2016