Outdoor training
Prochain cours
de 12:30 à 13:15
Outdoor training - Biopôle
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Outdoor training
Description
En manque de temps pour votre sport favori ? Les Sports UNIL-EPFL viennent à vous et vous proposent un cours d'outdoor training d'une heure sur le campus de Dorigny et de 45 minutes sur le site Biopôle d’Épalinges !
Horaires et lieux :
Vendredi : 12h15-13h15 - Cross training et lac
Travail à haute intensité (HIIT) sur 45 mn, accessible à partir d’un niveau moyen. Cette session s’achève systématiquement par un accès au lac proposé sur les 15 dernières minutes (prévoir un maillot de bain) en vue d’un travail sur le froid et la respiration. Serviette personnelle conseillée.
Biopôle
Mardi : 12h30-13h15
Les séances sont axées sur le renforcement musculaire, le gainage et l'amélioration de la mobilité générale dans le but de contrer les effets néfastes de la posture assise prolongée. Ces séances sont accessibles à toutes et tous (aucun niveau préalable n'est requis). Prévoir une serviette personnelle et un tapis de sol. Possibilité de se changer et de se doucher sur place mais éviter de prendre des objets de valeur car les vestiaires ne sont pas surveillés ni fermés à clé.
Renseignements
Outdoor Training général
Patricia Soave
patricia.soave@unil.ch
Biopôle Outdoor Training
Laure Willen
laure.willen@unil.ch
Téléchargement
Conditions de participation
Dorigny et Biopôle : sur inscription avec carte étudiante ou carte du sport universitaire en cours de validité.
horaire
du 24.02 au 02.06.2023
Ve |
12:15 - 13:15 |
Lieu | entrée salle SOS2 [ + ] |
Inscription |
Outdoor training - Biopôle
du 21.02 au 30.05.2023
Ma |
12:30 - 13:15 (RDV devant le café Biopôle) |
Lieu | Biopôle |
Inscription |
du 06 au 27.06.2023
Ma |
12:30 - 13:15 (RDV devant le café Biopôle / Inter-semestre) |
Lieu | Biopôle |
Inscription | fermé |
Programme d'été
du 04.07 au 14.09.2023
Ma Je |
18:30 - 19:30 |
Lieu | devant les vestiaires extérieures |