Outdoor workout

Prochain cours

Mardi 18 juin 2024
de 12:30 à 13:15
Lieu: Biopôle

Outdoor workout - Biopôle

Moniteur responsable

Patricia Soave

Responsable administratif

Patricia Soave

Outdoor workout

Description

Cours d'outdoor training d'une heure sur le campus de Dorigny ou de 45 minutes sur le site Biopôle d’Épalinges.

Horaires et lieux :

Outdoor Workout Dorigny
Vendredi : 12h15-13h15 - Cross training et lac
Travail à haute intensité (HIIT) sur 45 mn, accessible à partir d’un niveau moyen. Cette session s’achève systématiquement par un accès au lac proposé sur les 15 dernières minutes (prévoir un maillot de bain) en vue d’un travail sur le froid et la respiration. Serviette personnelle conseillée.


Outdoor Workout Biopôle
Mardi : 12h30-13h15
Les séances sont axées sur le renforcement musculaire, le gainage et l'amélioration de la mobilité générale dans le but de contrer les effets néfastes de la posture assise prolongée. Ces séances sont accessibles à toutes et tous (aucun niveau préalable n'est requis). Prévoir une serviette personnelle et un tapis de sol. Possibilité de se changer et de se doucher sur place mais éviter de prendre des objets de valeur car les vestiaires ne sont pas surveillés ni fermés à clé.

Renseignements

Outdoor Workout Dorigny
Patricia Soave
patricia.soave@unil.ch

Outdoor Workout Biopôle
Laure Willen
laure.willen@unil.ch

Conditions de participation

Sur inscription avec carte d'étudiant·e ou carte d'accès Sport Santé en cours de validité.

Outdoor workout - Biopôle

du 04 au 25.06.2024

Ma
12:30 - 13:15 (RDV devant le café Biopôle / Inter-semestre)
Lieu Biopôle