Outdoor workout
Prochain cours
de 12:15 à 13:15
Outdoor workout - Dorigny
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Outdoor workout
Description
En manque de temps pour votre sport favori ? Les Sports UNIL-EPFL viennent à vous et vous proposent pendant le semestre académique un cours d'outdoor training d'une heure sur le campus de Dorigny et de 45 minutes sur le site Biopôle d’Épalinges !
Horaires et lieux :
Vendredi : 12h15-13h15 - Cross training et lac
Travail à haute intensité (HIIT) sur 45 mn, accessible à partir d’un niveau moyen. Cette session s’achève systématiquement par un accès au lac proposé sur les 15 dernières minutes (prévoir un maillot de bain) en vue d’un travail sur le froid et la respiration. Serviette personnelle conseillée.
Outdoor Workout Biopôle
Mardi : 12h30-13h15
Les séances sont axées sur le renforcement musculaire, le gainage et l'amélioration de la mobilité générale dans le but de contrer les effets néfastes de la posture assise prolongée. Ces séances sont accessibles à toutes et tous (aucun niveau préalable n'est requis). Prévoir une serviette personnelle et un tapis de sol. Possibilité de se changer et de se doucher sur place mais éviter de prendre des objets de valeur car les vestiaires ne sont pas surveillés ni fermés à clé.
Renseignements
Patricia Soave
patricia.soave@unil.ch
Outdoor Workout Biopôle
Laure Willen
laure.willen@unil.ch
Conditions de participation
Sur inscription avec carte d'études ou carte Sport Santé en cours de validité.
Outdoor workout - Biopôle
du 19.09 au 19.12.2023
Ma |
12:30 - 13:15 (RDV devant le café Biopôle) |
Lieu | Biopôle |
du 16.01 au 13.02.2024
Ma |
12:30 - 13:15 (RDV devant le café Biopôle / Inter-semestre) |
Lieu | Biopôle |
du 20.02 au 28.05.2024
Ma |
12:30 - 13:15 (RDV devant le café Biopôle) |
Lieu | Biopôle |
du 04 au 25.06.2024
Ma |
12:30 - 13:15 (RDV devant le café Biopôle / Inter-semestre) |
Lieu | Biopôle |