Avis

Sports Universitaires, Lausanne
19.10.21

Pas de "Sports collectifs" le 19 et le 26 octobre

En raison des vacances scolaires vaudoises, il n'y a pas de "Sports collectifs" le 19 et le 26 octobre (salle de gymnastique du Gymnase de la Cité fermée).
Merci pour votre compréhension!

14.10.21

Annulation de cours de patinage

En raison de travaux techniques effectués à la Vaudoise Arena, les cours de patinage sont annulés aux dates suivantes avec nos excuses :
• Vendredis 15, 22 et 29 octobre
• Lundis 18 et 25 octobre
Reprise des cours dès le 1er novembre. Merci pour votre compréhension!

01.10.21

Cours sur inscription dès lundi 4 octobre

Afin d'assurer la qualité des enseignements, les cours d'aïkido, armes japonaises, autodéfense, badminton, boxe, capoeira, hapkido, karaté, kendo, kick-boxing, judo, rugby à 7, taekwondo et vo-vietnam seront sur inscription dès lundi 4 octobre.

L'inscription se fait sur la page de l'activité concernée. Merci pour votre compréhension!

08.09.21

Certificat covid

English below
Suite aux annonces du Conseil fédéral puis des hautes écoles lausannoises, les mesures suivantes entrent en vigueur dès ce lundi 13 septembre au Centre sportif de Dorigny :

1. Toute personne de plus de 16 ans désirant entrer dans les bâtiments du CSUD pour utiliser les vestiaires, pour une activité sportive ou pour se restaurer devra présenter son certificat Covid et sa carte d'identité.

2. Les entrées de SOS2, du CSS et des vestiaires extérieurs seront surveillées par Securitas durant les heures d’ouverture.

3. Le port du masque reste exigé pour tous les déplacements dans les bâtiments et les vestiaires.

4. L’activité physique ou le sport peuvent se pratiquer sans masque.

5. Les activités extérieures ne demandent pas de certificat Covid (ex. Centre nautique).

Merci pour votre compréhension !

==

To follow up on the announcements from the Federal Council and the universities of Lausanne, the following measures will come into effect from Monday the 13th of September at the sports center of Dorigny:

1. Every person above 16 years old wishing to enter any building of the sports center will have to show their Covid certificate as well as their ID card, whether they want to use the changing rooms, to practise sports or to access the cafeteria.

2. The entrance of the SOS2 and the CSS buildings as well as the outdoor changing rooms will be watched by security during business hours.

3. Wearing a mask is still compulsory for all movements inside the buildings and changing rooms.

4. Physical activity or sports can be practised without a mask.

5. Outdoor activities do not require a Covid certificate (for example, the nautical center).

Thank you for understanding!

26.05.21

Du matériel de sport et loisirs gratuit et en libre accès!

Découvrez la dernière innovation des Sports UNIL-EPFL: des casiers connectés pour vous faire bouger!

3 stations de casiers connectés proposant du matériel de sport et de loisir sont désormais mises à votre disposition sur le campus.

Chaque station propose 6 kits adaptés en fonction de l’environnement de leur emplacement : pétanque, ping-pong, Mölkky, spikeball, foot, basket… il y en a pour tous les goûts en matière de sport et de loisir. Tout le matériel proposé est disponible gratuitement et en libre accès.

Vous trouverez les casiers connectés :

- sur l’esplanade devant Amphimax
- à côté de la terrasse de l’Anthropole
- vers les vestiaires extérieurs du Centre sportif.

Plus d’infos

14.01.21

Problème de paiement ?

Nous rencontrons actuellement des problèmes de paiement en ligne avec certaines cartes de crédit, nous en sommes désolés.

Si c’est votre cas, vous pouvez passer au guichet de la Villa des Sports du lundi au vendredi entre 10h et 16h pour payer en cash ou par carte de débit.

Si ce n’est pas possible pour vous, envoyez un e-mail à sports@unil.ch. Merci de votre compréhension.

Course à pied

Prochain cours

Lundi 25 octobre 2021
de 18:30 à 20:30
Lieu: entrée salle SOS2

Avancés

Moniteur responsable

Enrico Bergamini

Responsable administratif

Isabelle Liardet

Course à pied

Description

Nos différents cours de course à pied sont destinés soit :
• aux personnes qui souhaitent se préparer spécifiquement à une compétition
• à celles cherchant simplement à se maintenir en forme
• aux personnes non initiées voulant faire un début en course à pied. 

Les entraînements visent à progresser sur des distances allant du 5'000 m au semi-marathon ou marathon (si investissement personnel). La semaine est structurée pour varier les types d’entraînements permettant de s’améliorer sur quatre points principaux :
• endurance de base
• technique de course
• vitesse (VMA)
• seuil aérobie/anaérobie (rythme de compétition).

Déroulement des entraînements
Footing d’échauffement de 20 à 30 minutes (selon le cours) à une allure d’env. 8km/h, puis exercices de coordination.
La suite de l’entraînement est spécifique selon le programme suivant : 
• Lundi : avancés - VMA longue/courte, côtes ou seuil (voir programme).
• Mercredi : intermédiaires - endurance, école de course, course à 8km/h alternée avec exercices de renforcement et coordination
• Jeudi : avancés - VMA longue/courte, côtes ou seuil (voir programme).
[Lieu de départ des entraînements=(https://bit.ly/3arZc1p)]
Consultez également la page trail..

Renseignements

Concernant le contenu du cours:
Enrico Bergamini - enrico.bergamini.CSUD@gmail.com
Concernant les questions administratives:
sports@unil.ch

Conditions de participation

Accès libre avec carte d’étudiant ou carte des sports universitaires en cours de validité.

Remarque

Les entraînements du lundi et jeudi sont destinés à des coureurs pouvant courir 10km en dessous de 55min.

Liens

Groupe Facebook : Running Sports Universitaires UNIL/EPFL

www.running-unil-epfl.ch

Groupe What'sApp
https://go.epfl.ch/running

Club de course d’orientation de Lausanne-Jorat
http://www.colj.ch

Avancés

du 23.09 au 16.12.2021

Lu Je
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]

du 21.02 au 02.06.2022

Lu Je
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]

Intermédiaires

du 22.09 au 15.12.2021

Me
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]

du 23.02 au 01.06.2022

Me
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]