Avis

Sport Santé UNIL+EPFL
20.06.25

Réouverture des ventes - Centre nautique

Le Centre Nautique UNIL+EPFL rouvre ses portes pour une saison pleine de soleil, de glisse et de fun!

Ouvert à toutes et tous, que vous fassiez partie de la communauté ou non.

Activités proposées :
- Voile légère (dériveur & catamaran)
- Planche à voile
- Stand up paddle (SUP)
- Canoë & Kayak

Horaires d'ouverture :
Lundi à vendredi : 12h15-20h
Week-ends & jours fériés : 10h-18h

18.06.25

Les cours de Pilates et de Chiharmonie auront bien lieu le lundi 23 juin 2025 !

Les cours initialement annulés en raison de la FFG auront finalement bien lieu, la salle ayant été libérée.

Rendez-vous lundi 23 juin pour le cours de :

- Pilates de 11h à 12h - Salle Polyvalente - CSS
- Chiharmonie de 12h à 13h - Salle Polyvalente - CSS

Merci pour votre compréhension et à très vite!

10.06.25

Fermeture du centre sportif - fête fédérale de gymnastique

En raison de la Fête fédérale de gymnastique, le centre sportif sera entièrement privatisé et fermé à la communauté universitaire du 13 au 15 juin & du 19 au 22 juin.

Aucun cours du programme de juin, pas de sport libre, salles de musculation fermées et vestiaires extérieurs et parking des sports fermés.

En dehors de ces dates, certains cours devront tout de même être supprimés. Vérifiez sur la page "Le sport au quotidien" si votre cours a lieu et dans quelle salle.
https://sport.unil.ch/?pid=24
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Due to the Federal Gymnastics Festival, the sports centre will be completely closed to the university community from 13 to 15 June and 19 to 22 June.

There will be no classes in the June programme, no free sports, the weight rooms will be closed and the outdoor changing rooms and sports car park will be closed.

Outside these dates, some courses will still have to be cancelled. Check the "Le sport au quotidien" page to see if your class is taking place and in which hall.
https://sport.unil.ch/?pid=24

28.05.25

Nouveau – pilates sur paddle

Dès le 11 juin, découvrez le pilates sur paddle, qui combine les principes fondamentaux de la discipline avec les défis d’équilibre et de stabilité offerts par l’eau !
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From 11 June, discover pilates on a paddle, combining the fundamental principles of the discipline with the challenges of balance and stability offered by the water

22.05.25

Programme intersemestre juin 2025 & offre spéciale

Découvrez notre programme intersemestre pour le mois de juin, proposé du 2 au 29 juin !

Une offre estivale sera disponible - informations à venir.
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Discover our intersemester program for the month of June, from June 2 to 29 !

A summer offer will be available - information to come.

Course à pied

Prochain cours

Lundi 23 juin 2025
de 18:30 à 20:30
Lieu: entrée salle SOS2

Inter-semestre

Moniteur responsable

Arthur Antoine Chuat

Responsable administratif

Isabelle Liardet

Course à pied

Description

Nos différents cours de course à pied sont destinés soit :
• aux personnes qui souhaitent se préparer spécifiquement à une compétition
• à celles cherchant simplement à se maintenir en forme.

Les entraînements visent à progresser sur des distances allant du 5'000 m au semi-marathon ou marathon (si investissement personnel). La semaine est structurée pour varier les types d’entraînements permettant de s’améliorer sur quatre points principaux :
• endurance de base
• technique de course
• vitesse (VMA)
• seuil aérobie/anaérobie (rythme de compétition).

Déroulement des entraînements
Footing d’échauffement de 30 minutes (selon le cours) à une allure d’env. 10km/h (pour le cours intermédiaire) à 12km/h (pour le cours avancé et trail), puis exercices de coordination.

La suite de l’entraînement est spécifique à chaque séance (voir le pdf du planning du semestre) selon une programmation hebdomadaire comme suit : 
• Lundi : avancés - VMA courte, côtes ou seuil
• Mardi : trail (consultez la page trail.)
• Mercredi : intermédiaires - endurance, école de course, côtes ou séries
• Jeudi : avancés - VMA longue ou seuil.

Lieu de départ des entraînements : entrée du bâtiment SOS2
Heure de départ : 18h30
Les entraînements se déroulent en extérieur, par tous les temps.

Consultez également la page trail.

Tarifs

Gratuit (sans inscription) avec votre carte d'étudiant·e ou carte d'accès Sport Santé en cours de validité.

Renseignements

Concernant le contenu du cours:
Arthur Chuat - Arthur.chuat@epfl.ch
Concernant les questions administratives (y.c. pour inscriptions et conditions d'accès)
sports@unil.ch

Conditions de participation

Même si la régularité est la clé pour progresser, vous êtes libre de venir quand vous le souhaitez.

Remarque

Les entraînements du lundi et jeudi sont destinés à des coureurs pouvant courir 10km en dessous de 55min.

Liens

Groupe Facebook : Running Sports Universitaires UNIL/EPFL
https://www.facebook.com/groups/131279070384513

Groupe What'sApp
https://go.epfl.ch/running

Avancés

du 25.09 au 11.12.2025

Lu Je
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]

du 23.02 au 21.05.2026

Lu Je
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]

Inter-semestre

du 02 au 26.06.2025

Lu Je
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]

du 12.01 au 05.02.2026

Lu Je
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]

du 01.06 au 10.09.2026

Lu Je
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]

Intermédiaires

du 24.09 au 10.12.2025

Me
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]

du 25.02 au 20.05.2026

Me
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]