Avis

Sports Universitaires, Lausanne
04.03.21

Activités ouvertes aux moins de 20 ans (ANNÉE DE NAISSANCE 2001 ET APRÈS)

Nous sommes très heureux de vous annoncer une reprise partielle de nos cours en intérieur dès le 8 mars pour les moins de 20 ans uniquement.

Vous trouverez toutes les informations nécessaires dans le fichier PDF ci-joint.

27.01.21

Carte de membre SUL PRINTEMPS À MOITIÉ PRIX!!!

La carte de membre SUL semestrielle (février-septembre) vous est proposée à moitié prix dès à présent. Prix normaux par catégorie ici:
https://sport.unil.ch/?mid=129

Elle vous donne accès actuellement à tous nos COURS LIVE, à nos cours de ski, snowboard, randonnée à ski, escalade Outdoor ou ski de fond.
Et aussi à l’accès au Centre sportif dès sa réouverture.

14.01.21

Problème de paiement ?

Nous rencontrons actuellement des problèmes de paiement en ligne avec certaines carte de crédit, nous en sommes désolés.

Si c’est votre cas, vous pouvez passer au guichet de la Villa des Sports du lundi au vendredi, de 11h00 à 13h00 pour payer en cash ou par carte de débit.

Si ce n’est pas possible pour vous, envoyez un e-mail à sports@unil.ch. Merci de votre compréhension.

08.01.21

Notre programme de cours en ligne

Nos cours en LIVE sont disponibles pour toutes personnes possédant une carte SSU.

Cliquez sur le lien suivant: https://sport.unil.ch/?pid=87, entrez votre login des sports, et connectez-vous 5 minutes avant le début des cours!

Pour maintenir plus de liens, les enseignant·e·s vous remercient de garder votre caméra allumée!

18.01.21

MASSAGES ET PHYSIOTHERAPIE

Malgré la fermeture du Centre sportif, vous pouvez toujours prendre rendez-vous pour un massage avec notre thérapeute agréé ASCA et RME.
Le cabinet de physiothérapie est également ouvert.

Pour plus d'informations et prise de rendez-vous:

- Massage: https://www2.unil.ch/css/index.php?r=default/page&label=centre-sport-sante-sport-sante-massage
- Physiothérapie: https://www2.unil.ch/css/index.php?r=default/page&label=centre-sport-sante-le-centre-physiotherapie

Course à pied

Prochain cours

Lundi 19 avril 2021
de 18:30 à 20:30
Lieu: entrée salle SOS2

Avancés

Moniteur responsable

Silvia Scarabelli

Responsable administratif

Isabelle Liardet

Course à pied

Description

Nos différents cours de course à pied sont destinés soit aux coureurs qui souhaitent se préparer spécifiquement à une compétition, soit aux personnes cherchant simplement à se maintenir en forme, soit aux personnes non initiées voulant faire un début en course à pied. 

Les entraînements visent à progresser sur des distances allant du 5'000 m au semi-marathon ou marathon (si investissement personnel). La semaine est structurée pour varier les types d’entraînements permettant de s’améliorer sur quatre points principaux : endurance de base, technique de course, vitesse (VMA), et seuil aérobie/anaérobie (rythme de compétition).
Ils débutent avec un footing d’échauffement de 20 à 30 minutes (selon le cours) à une allure d’env. 8km/h, puis par des exercices de coordination. La suite de l’entraînement est spécifique selon le programme ci-dessous. 
Lundi : Avancés : VMA longue/courte, côtes ou seuil (voir programme).
Mercredi : Intermédiaires : Endurance, école de course, course à 8km/h alternée avec exercices de renforcement et coordination
Jeudi : Avancés : VMA longue/courte, côtes ou seuil (voir programme).

Consultez également la page trail.
http://sport.unil.ch/?mid=90&aid=191

Renseignements

Conditions de participation

Accès libre avec carte d’étudiant ou carte des sports universitaires en cours de validité.

Remarque

Les entraînements du lundi et jeudi sont destinés à des coureurs pouvant courir 10km en dessous de 55min.

Liens

Groupe Facebook:
Running Sports Universitaires UNIL/EPFL

www.running-unil-epfl.ch

Groupe What'sApp
https://go.epfl.ch/CAP_WA

Club de course d’orientation de Lausanne-Jorat
www.colj.ch

Avancés

du 22.02 au 03.06.2021

Lu Je
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]
Inscription

Intermédiaires

du 24.02 au 02.06.2021

Me
18:30 - 20:30
Lieu entrée salle SOS2 [ + ]
Inscription