Baignade en eau froide
Prochain cours
de 12:15 à 13:00
Initiation à la baignade en eau froide
Responsable administratif
- Les sports
- Camps pour enfants
- Informations pratiques
- Statut sportif élite UNIL et EPFL
Baignade en eau froide
Description
Initiation à la baignade en eau froide.
Apprenez à pratiquer l’immersion eau froide en toute sécurité. De plus en plus populaire, cette pratique demande une attention aiguisée de son organisme. Venez découvrir cette pratique Hormétique qui vous amènera à une meilleure adaptation au froid et de ce fait, par les changements physiologiques que cela induira, une amélioration de votre santé dans sa globalité. Venez profiter pleinement des joies du lac également en hiver !
L'activité a lieu par tous les temps.
Bienfaits
• Stimulation de la circulation sanguine
• Renforcement des défenses immunitaires
Contre-indications
• Problèmes cardiaques
• Schizophrénie
• Maladies hivernales (grippe, bronchite, fièvre ou fatigue intense)
Lieu de rencontre pour l'activité
Rives du Léman, devant les barrières du Centre nautique.
Tarifs
CHF 32.- pour le cycle de 6 séances (pas de remboursement si une session est manquée).
Renseignements
Patricia Soave
patricia.soave@unil.ch
Enseignant:
Gaëlle Grenacker
grenacker.gaelle@gmail.com
Conditions de participation
Avec carte d'étudiant·e ou carte d'accès Sport Santé en cours de validité.
Remarque
Nombre limite de participants :
15 personnes maximum
Dates :
21 octobre 2025
28 octobre 2025
4 novembre 2025
11 novembre 2025
18 novembre 2025
25 novembre 2025
Nombre limite de participants :
15 personnes maximum
Dates :
21 octobre 2025
28 octobre 2025
4 novembre 2025
11 novembre 2025
18 novembre 2025
25 novembre 2025
Horaire : 12h15 à 13h
Matériel à prendre avec soi :
un maillot de bain
un bonnet (en option des gants)
des tongs ou des chaussures d'eau
un grand linge et / ou un poncho
un petit linge pour les pieds
des habits ou vous êtes à l'aise
en option: un carnet pour prendre des notes, un thermos de tisane.
Il est recommandé de pratiquer à jeun pour éviter de bloquer la digestion.
