Baignade en eau froide
Prochain cours
de 12:15 à 13:00
Initiation à la baignade en eau froide
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Baignade en eau froide
Description
Initiation à la baignade en eau froide.
Prochain cours : hiver 2024-2025
Apprenez à pratiquer l’immersion eau froide en toute sécurité. De plus en plus populaire, cette pratique demande une attention aiguisée de son organisme. Venez découvrir cette pratique hormétique qui vous amènera à une meilleure adaptation au froid et de ce fait, par les changements physiologiques que cela induira, une amélioration de votre santé dans sa globalité. Venez profiter pleinement des joies du lac également en hiver !
L'activité a lieu par tous les temps.
Bienfaits
• Stimulation de la circulation sanguine
• Renforcement des défenses immunitaires
Contre-indications
• Problèmes cardiaques
• Maladies hivernales (grippe, bronchite, fièvre ou fatigue intense)
Lieu de rencontre pour l'activité
Vestiaires extérieurs (vers le Centre nautique).
Tarifs
CHF 32.- / semestre
Renseignements
Patricia Soave
patricia.soave@unil.ch
Enseignant:
Henri German
chgermand@bluewin.ch
Conditions de participation
Avec carte d'étudiant·e ou carte d'accès Sport Santé en cours de validité.
Remarque
Matériel à prendre avec soi :
• Un bonnet
• Un poncho ou un grand linge
• Des habits que vous pourrez facilement remettre après la baignade
