Mindfulness

Prochain cours

Mercredi 27 novembre 2024
de 17:30 à 18:30

Lieu: EN LIGNE

Mindfulness

Responsable administratif

Sonia Matthey

Les sports
Camps pour enfants
Informations pratiques
- Programme à télécharger
- Conditions de participation
Statut sportif élite UNIL et EPFL

Mindfulness

Description

La mindfulness (en français - la pleine conscience) est une technique de méditation durant laquelle l'attention est portée intentionnellement et de manière non-jugeante sur l'expérience du moment présent.
Cours uniquement en ligne.

Il est possible de s'inscrire aux cours de mindfulness uniquement (CHF 32.- / semestre), ou d'en profiter via l'abonnement yoga ou l'abonnement SlowFit.

Les cours de mindfulness et de yoga sont inclus dans l'abonnement SlowFit
Vous avez un intérêt pour les activités physiques douces et vous aimez varier les disciplines? Profitez du nouvel abonnement SlowFit, qui comprend également les cours de pilates, de chiharmonie, de qi-gong et de Low Pressure Fitness.
Au total, ce sont donc une vingtaine de cours par semaine qui sont inclus dans l’abonnement!

Une fois votre abonnement acheté, vous pouvez accéder librement aux cours, à l'exception des cours de yoga et de pilates qui nécessitent une inscription préalable.

Le PDF à télécharger ci-dessous résume plusieurs trucs et astuces pour une pratique de la méditation au quotidien.

Tarifs

Mindfulness seule : CHF 32.- / semestre

Compris dans l'abonnement yoga :
• CHF 89.- / année, y compris les deux programmes intersemestriels (janvier à mi-février et juin)
• CHF 49.- / semestre d'automne + le programme réduit de janvier à mi-février OU semestre de printemps + le programme réduit de juin

Ou compris dans l'abonnement SlowFit
• CHF 89.- / semestre
• CHF 149.- / année

Paiement en ligne ou au secrétariat.

Renseignements

sonia.matthey@unil.ch

Téléchargement

FlyerSSU Méditation.pdf

Conditions de participation

Accès avec carte d'étudiant·e ou carte d'accès Sport Santé en cours de validité.

Remarque

Cours uniquement en ligne.
Comment se connecter?
Les cours sont accessibles en cliquant sur le lien présent 5 min. avant le début du cours sur la page Cours filmés

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Comment se connecter?
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L'accès est possible via un navigateur (Chrome conseillé) ou via l'App Jitsi Meet disponible gratuitement sur le Play Store (Android) et l'App Store (IOS).

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Liens

L’intervenante, Monique Borcard-Sacco, Psych. Dipl., vous propose le lien sur Mindful-Life afin d’avoir plus d’informations et de ressources : https://www.mindful-life.ch/