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Autodéfense

Prochain cours

Jeudi 21 novembre 2019
de 17:00 à 18:30
Lieu: SOS1-Dojo

Responsable administratif

Jean-Sébastien Scharl

Autodéfense

Description

L'autodéfense a pour but de reconnaître des dangers, fixer des limites, ressentir ses propres forces et les expérimenter, s’affirmer avec succès à travers des techniques verbales et physiques simples et efficaces.

L’autodéfense et l’affirmation de soi résultent de la volonté et de la capacité à faire valoir ses droits. L’intégrité physique et psychique est un droit humain qui renforce l’estime de soi et la santé. Sa pratique développe la force et encourage une attitude sûre de soi. En effet, expérimenter sa propre force dans un cadre sécurisé augmente la capacité de réaction en situation d’urgence. Cela donne un sentiment de force et de liberté et par là-même permet d’améliorer la qualité de vie. L’autodéfense s’adresse à chaque âge et n’exige pas de condition physique particulière.

Renseignements

Jean-Sébastien Scharl
jean-sebastien.scharl@unil.ch

Conditions de participation

Accès libre avec carte d'étudiant ou carte du sport universitaire.

horaire

du 19.09 au 19.12.2019

Je
17:00 - 18:30
Lieu SOS1-Dojo [ + ]

du 20.02 au 28.05.2020

Je
17:00 - 18:30
Lieu SOS1-Dojo [ + ]