Gymnastique de maintien

Prochain cours

Mercredi 28 février 2024
de 13:00 à 14:00
Lieu: CSS-Salle polyvalente

Gymnastique de maintien

Moniteur responsable

Patricia Soave

Responsable administratif

Patricia Soave

Gymnastique de maintien

Description

Entraînement doux sollicitant légèrement le système cardiovasculaire en début de cours, axé sur des exercices posturaux (dos) et proprioceptifs (équilibre), accompagnés d’étirements et de mobilisations en portant attention à la respiration.

S’adresse à tous les participants et participantes ainsi qu’aux personnes de plus de 60 ans dans l’optique de maintenir un capital santé et une autonomie (en réduisant le risque de chutes tout en entretenant la masse musculaire et les capacités cardiovasculaires) ; avec adaptations possibles en cas de problématiques articulaires rencontrées.

Renseignements

Patricia Soave
patricia.soave@unil.ch

Conditions de participation

Sur inscription avec carte d'étudiant·e ou carte SSUE en cours de validité.

horaire

du 21.02 au 29.05.2024

Me
13:00 - 14:00
Lieu CSS-Salle polyvalente [ + ]
Inscription