Baignade en eau froide

Initiation à la baignade en eau froide.
Prochain cours : 20, 22, 27, 29 février, 5 et 7 mars 2024
12h15-13h

En participant à ce cours de 6 séances, vous apprendrez à pratiquer la baignage en eau froide en toute sécurité. De plus en plus populaire, cette pratique ne s’improvise pas : techniques de respiration, pleine conscience et réchauffement progressif sont des incontournables de cette pratique. Venez découvrir quelques astuces qui vous permettront de mieux vivre l'exposition et l'immersion au froid et de profiter pleinement des joies du lac en hiver !

L'activité a lieu par tous les temps.

Bienfaits
• Stimulation de la circulation sanguine
• Renforcement des défenses immunitaires

Contre-indications
• Problèmes cardiaques
• Maladies hivernales (grippe, bronchite, fièvre ou fatigue intense)

Lieu de rencontre pour l'activité
Rives du Léman, devant les barrières du Centre nautique.