Baignade en eau froide
Prochain cours
de 12:15 à 13:00
Initiation à la baignade en eau froide
Responsable administratif
- Les sports
- Camps pour enfants
- Informations pratiques
- Statut sportif élite UNIL et EPFL
Baignade en eau froide
Description
Initiation à la baignade en eau froide.
Prochain cours : hiver 2024-2025
En participant à ce cours de 6 séances, vous apprendrez à pratiquer la baignade en eau froide en toute sécurité. De plus en plus populaire, cette pratique ne s’improvise pas : techniques de respiration, pleine conscience et réchauffement progressif sont des incontournables de cette pratique. Venez découvrir quelques astuces qui vous permettront de mieux vivre l'exposition et l'immersion au froid et de profiter pleinement des joies du lac en hiver !
L'activité a lieu par tous les temps.
Bienfaits
• Stimulation de la circulation sanguine
• Renforcement des défenses immunitaires
Contre-indications
• Problèmes cardiaques
• Maladies hivernales (grippe, bronchite, fièvre ou fatigue intense)
Lieu de rencontre pour l'activité
Rives du Léman, devant les barrières du Centre nautique.
Tarifs
CHF 32.- le cours de six séances
Renseignements
Patricia Soave
patricia.soave@unil.ch
Conditions de participation
Sur inscription avec votre carte d'étudiant·e ou carte d'accès Sport Santé en cours de validité.
Remarque
Matériel à prendre avec soi :
• Un bonnet
• Un poncho ou un grand linge
• Des habits que vous pourrez facilement remettre après la baignade
