Baignade en eau froide

Prochain cours

Mardi 27 février 2024
de 12:15 à 13:00
Lieu: Centre nautique

Initiation à la baignade en eau froide

Responsable administratif

Patricia Soave

Baignade en eau froide

Description

Initiation à la baignade en eau froide.
Prochain cours : 20, 22, 27, 29 février, 5 et 7 mars 2024
12h15-13h

En participant à ce cours de 6 séances, vous apprendrez à pratiquer la baignage en eau froide en toute sécurité. De plus en plus populaire, cette pratique ne s’improvise pas : techniques de respiration, pleine conscience et réchauffement progressif sont des incontournables de cette pratique. Venez découvrir quelques astuces qui vous permettront de mieux vivre l'exposition et l'immersion au froid et de profiter pleinement des joies du lac en hiver !


L'activité a lieu par tous les temps.


Bienfaits
• Stimulation de la circulation sanguine
• Renforcement des défenses immunitaires


Contre-indications
• Problèmes cardiaques
• Maladies hivernales (grippe, bronchite, fièvre ou fatigue intense)


Lieu de rencontre pour l'activité
Rives du Léman, devant les barrières du Centre nautique.

Tarifs

CHF 32.- le cours de six séances

Renseignements

Patricia Soave
patricia.soave@unil.ch

Remarque

Matériel à prendre avec soi :
• Un bonnet
• Un poncho ou un grand linge
• Des habits que vous pourrez facilement remettre après la baignade

Initiation à la baignade en eau froide

du 20.02 au 07.03.2024

Ma Je
12:15 - 13:00
Lieu Centre nautique [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription (min. 5 / max. 15)