Mindfulness
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Mindfulness
Description
La mindfulness (en français - la pleine conscience) est une technique de méditation durant laquelle l'attention est portée intentionnellement et de manière non-jugeante sur l'expérience du moment présent.
Cours uniquement en ligne.L'accès aux cours de mindfulness se fait via l'abonnement yoga.
Le PDF à télécharger ci-dessous résume plusieurs trucs et astuces pour une pratique de la méditation au quotidien.
Les cours de mindfulness et de yoga sont inclus dans le nouvel abonnement SlowFitVous avez un intérêt pour les activités physiques douces et vous aimez varier les disciplines? Profitez du nouvel abonnement SlowFit, qui comprend également les cours de pilates, de chiharmonie et de Low Pressure Fitness.
Au total, ce sont donc 17 cours par semaine qui sont inclus dans l’abonnement!
Tarifs
Compris dans l'abonnement yoga :
• 80.- / année, y compris les deux programmes intersemestriels (janvier à mi-février et juin)
• 45.- / semestre d'automne + le programme réduit de janvier à mi-février OU semestre de printemps + le programme réduit de juin
Ou compris dans l'abonnement SlowFit
• 78.- / semestre
• 139.- / année
Paiement en ligne ou au secrétariat des sports.
Renseignements
Téléchargement
Conditions de participation
Les cours de mindfulness ne sont accessibles qu'avec un abonnement de yoga ou un abonnement "slowfit", en sus de la carte étudiante ou carte des sports universitaires en cours de validité.
Remarque
Cours uniquement en ligne.
Pour y accéder, c'est par ici : cours filmés
Liens
L’intervenante, Monique Borcard-Sacco, Psych. Dipl., vous propose le lien sur Mindful-Life afin d’avoir plus d’informations et de ressources : https://www.mindful-life.ch/