Mindfulness

Responsable administratif

Sonia Matthey

Mindfulness

Description

La mindfulness (en français - la pleine conscience) est une technique de méditation durant laquelle l'attention est portée intentionnellement et de manière non-jugeante sur l'expérience du moment présent.

Cours uniquement en ligne.

L'accès aux cours de mindfulness se fait via l'abonnement yoga.

Le PDF à télécharger ci-dessous résume plusieurs trucs et astuces pour une pratique de la méditation au quotidien.

Les cours de mindfulness et de yoga sont inclus dans le nouvel abonnement SlowFit
Vous avez un intérêt pour les activités physiques douces et vous aimez varier les disciplines? Profitez du nouvel abonnement SlowFit, qui comprend également les cours de pilates, de chiharmonie et de Low Pressure Fitness.
Au total, ce sont donc 21 cours par semaine qui sont inclus dans l’abonnement!

Tarifs

Compris dans l'abonnement yoga :
• CHF 80.- / année, y compris les deux programmes intersemestriels (janvier à mi-février et juin)
• CHF 45.- / semestre d'automne + le programme réduit de janvier à mi-février OU semestre de printemps + le programme réduit de juin


Ou compris dans l'abonnement SlowFit
• CHF 78.- / semestre
• CHF 139.- / année


Paiement en ligne ou au secrétariat.

Renseignements

Téléchargement

Conditions de participation

Les cours de mindfulness ne sont accessibles qu'avec un abonnement de yoga ou un abonnement "slowfit", en sus de la carte d'étudiant·e ou de la carte d'accès Sport Santé en cours de validité.

Remarque

Cours uniquement en ligne.
Comment se connecter?
Les cours sont accessibles en cliquant sur le lien présent 5 min. avant le début du cours sur la page Cours filmés

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L'accès est possible via un navigateur (Chrome conseillé) ou via l'App Jitsi Meet disponible gratuitement sur le Play Store (Android) et l'App Store (IOS).

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Liens

L’intervenante, Monique Borcard-Sacco, Psych. Dipl., vous propose le lien sur Mindful-Life afin d’avoir plus d’informations et de ressources : https://www.mindful-life.ch/

horaire

du 21.02 au 29.05.2024

Me
17:30 - 18:30
Lieu