Streetworkout

Le Street-Workout, terme familier dérivé du Calisthenics, est une discipline qui a émergé de l'espace urbain dans les années 2008/2009.

Avec l'arrivée de la discipline en Suisse en 2013, l'essor de ce sport est exponentiel.

Aujourd'hui le street-workout est considéré comme de la musculation au poids du corps ou plus communément appelé le Set and Reps, à base de traction, dips, muscle up et pompes entre autres. Permettant d'avoir la base physique permettant l'entraînement de mouvements plus sollicitant.

Le Calisthenics est considéré comme l'usage de la force, la mobilité et l'explosivité musculaire dans l'exécution de mouvements statiques et dynamiques. Beaucoup de ces mouvements sont inspirés par la gymnastique. On y trouvera des exercices où le corps reste immobile comme la planche, le drapeau ou le frontlever par exemple, ainsi que d'autres performances dynamiques comme le Giant, le 360 et le muscle-over pour en citer quelques uns.

Au sein de ce cours vous pourrez suivre les enseignements et les conseils d'un expert afin de débuter, vous améliorer ou performer dans la discipline.
La tenue de ce cours en intérieur permet de s'entraîner de manière sécurisée et efficace par tout temps.

Le niveau recommandé pour la participation à ce cours :

Mardi 16h-18h : statics et dynamics intermédiaire/avancé
Jeudi 18h-19h : set&reps tous niveaux
Vendredi 12h15-13h45 : set&reps et statics tous niveaux