Avis

Sports Universitaires, Lausanne
20.11.20

Réouverture partielle du CSUD

Selon les directives du Conseil d’Etat vaudois du 18 novembre 2020 :

Dès le lundi 23 novembre à 8h00, le Centre Sportif Universitaire de Dorigny sera ouvert. Les vestiaires restent fermés. Toute pratique doit se faire avec masque.

• Fitness
Les salles de musculation seront ouvertes de 8h00 à 20h00 en semaine, de 8h00 à 19h00 le week-end. Inscription préalable sur la page musculation de notre site obligatoire.

• Sport libre
Seule la pratique individuelle libre est autorisée. Inscription obligatoire à l’arrivée auprès des surveillants (en cas d’absence 021.692.26.40). Les agrès, le parkour et le street workout sont interdits.

• Aucun cours et entraînement collectif n’est actuellement autorisé.

• Notre programme LIVE continue jusqu’à nouvel avis.

Nous vous remercions pour votre compréhension.
La Direction des Sports

10.11.20

MASSAGES ET PHYSIOTHERAPIE

Malgré la fermeture du Centre sportif, vous pouvez toujours prendre rendez-vous pour un massage avec notre thérapeute agréé ASCA et RME.
Le cabinet de physiothérapie est également ouvert.

Pour plus d'informations et prise de rendez-vous:

- Massage: https://www2.unil.ch/css/index.php?r=default/page&label=centre-sport-sante-sport-sante-massage
- Physiothérapie: https://www2.unil.ch/css/index.php?r=default/page&label=centre-sport-sante-le-centre-physiotherapie

06.11.20

COURS EN LIVE

Dès lundi 9 novembre, nous proposons à nos membres SUL et à la communauté UNIL-EPFL un programme d’entraînements complet en LIVE avec nos enseignant-e-s SUL et nos coachs CSS: pilates, zumba, yoga, discofit, stretching et bien plus encore !

Toutes les infos sur notre site dans les accès rapides > "Cours en live"

06.11.20

PROGRAMME EXTERIEUR (ATTENTION: pas de vestiaires !)

Nous vous proposons un programme extérieur « spécial COVID » :

-Cours en microgroupes de 4 personnes + enseignant-e
-Parcours Vita : lundi, mercredi de 12h à 13h30
-Outdoor training : jeudi de 12h à 13h30
-Course à pied : lundi, mercredi, jeudi de 18h30 à 20h30
-Trail : mardi de 18h30 à 20h30
-Informations et inscriptions sous les disciplines de A à Z : course à pied, trail, discofit et condition physique : outdoor training

08.09.20

Création d'un LOGIN des sports

Vous êtes nouveau à l’UNIL ou à l’EPFL? Vous souhaitez pratiquer du sport au Centre sportif universitaire? BIENVENUE! Vous devez vous créer un LOGIN DES SPORTS pour pouvoir vous inscrire aux activités. Suivez le lien suivant : https://sport.unil.ch/?pid=29&user_action=newswitch

Qi-gong

Prochain cours

Jeudi 26 novembre 2020
de 13:00 à 14:00
Lieu: CSS-Salle polyvalente

Responsable administratif

Jean-Marc Gilliéron

Qi-gong

Description

Le Qi Gong fait partie de la médecine chinoise ancestrale, au même titre que l’acupuncture et le massage Tuina. Le taoïsme se lie au qi gong pour offrir la souplesse du corps et de l’esprit.

C'est une discipline faite de mouvements doux que l'on peut pratiquer debout, assis ou couché. Ceux-ci stimulent la circulation de l'énergie au travers des méridiens qui vont nourrir nos organes. Cela peut avoir un effet curatif et préventif pour ceux-ci.
En alliant les mouvements, les inspirations et la méditation, le Qi Gong peut aider à fortifier son axe, maintenir la souplesse des articulations, renforcer les défenses immunitaires, apaiser le mental et libérer les blocages d'énergie.

Le Qi Gong offre certaines bases intéressantes, comme:
- Les déblocages articulaires qui permettent de mobiliser toutes les articulations du corps.
- L’assouplissement des muscles et tendons.
- La recherche de son axe haut-bas afin de mieux recourir à sa force, à sa coordination et de renforcer son équilibre.
- Se centrer dans l’instant présent par la méditation afin de mieux appréhender les stress physiques et psychiques.

Cours adapté aux débutants ainsi qu’aux personnes pratiquant peu d'exercices physiques.

Renseignements

Marine Laforge
laforge.marine@gmail.com

Conditions de participation

Accès libre avec carte d'étudiant ou carte carte du sport universitaire en cours de validité

horaire

du 17.09 au 17.12.2020

Je
13:00 - 14:00
Lieu CSS-Salle polyvalente [ + ]
Inscription
fermé

du 25.02 au 03.06.2021

Je
13:00 - 14:00
Lieu CSS-Salle polyvalente [ + ]
Inscription
fermé