Agrès

Entraînement de gymnastique au sol, piste acrobatique, anneaux balançants, saut avec mini-trampoline, barres parallèles et barre fixe.

Cours tous niveaux, sans inscription.

Programme du semestre d'automne 2025
29.09 | Sol : reprise des mouvements fondamentaux (roue, rondade, appui renversé, etc)
02.10 | Anneau : reprise des mouvements fondamentaux (demi-tour, mi-renversé, etc)
06.10 | BF: reprise des mouvements fondamentaux (montée du ventre, tour d'appui, bascule, etc)
09.10 | Saut : reprise des mouvements fondamentaux (saut roulé, salto avant, etc)
13.10 | BP : reprise des mouvements fondamentaux (élancés, app. sur les épaules, etc)
16.10 | Saut : rondade
20.10 | BF : bascule
23.10 | Anneau : petit cornu
27.10 | Anneau : dislocation
30.10 | BP : él. en suspension brachiale + stem. arrière
03.11 | Barre asymétrique : sortie faciale élevée + crochet jarret
06.11 | Saut : salto avant carpé
10.11 | Anneau : dislocation
13.11 | BF : sortie pied barre écart
17.11 | Anneau : sortie salto
20.11 | BP : rouleau 1
24.11 | BP : rouleau 2 + sortie
27.11 | Saut : renversement
01.12 | Sol : streuli
04.12 | BP : bascule
08.12 | AB : sortie salto
11.12 | Tous les engins : exercice complet