Bonjour à toutes et tous,

Les Sports universitaires Lausanne vous proposent plusieurs fois par semaine des liens, des tutos, des astuces, des lives qui vous aideront à garder la forme durant cette période de confinement. Condition physique, relaxation et bien-être, nutrition, tout y passera. Cliquez sur la bannière ci-dessous pour retrouver tous les conseils de nos experts.

Courage à toutes et tous, ... le mouvement, c'est la vie!

Pierre Pfefferlé, Directeur

Du sport à la maison!
comment nous protéger

FERMETURE DE L'ENSEMBLE DU CENTRE SPORTIF DE DORIGNY

Face à l’évolution de la situation sanitaire en Suisse et aux décisions des autorités fédérales et cantonales, nous vous informons de la fermeture de l'ensemble des espaces intérieurs et extérieurs du Centre sportif de Dorigny jusqu'au 30.04.2020.

Néanmoins, notre secrétariat reste à votre entière disposition à l'adresse sports@unil.ch

Pole Dance

Prochain cours

Mercredi 8 avril 2020
de 12:00 à 13:00
Lieu: SOS1-Dojo

Débutants

Moniteur responsable

Gaëlle Gander

Responsable administratif

Jean-Sébastien Scharl

Pole Dance

Description

Discipline sportive et artistique alliant force, souplesse et endurance musculaire, tout en dansant dans les airs.
Une excellente façon de bouger en s'amusant et en faisant travailler tout le corps.
Un mix entre un cours de danse et du travail en salle de fitness.

Ouvert à toutes et tous (quel que soit ton âge ou ta forme physique, homme ou femme)! Des figures possibles adaptées à chaque niveau.

Vous verrez… Vous allez vite devenir ACCROS aux acrobaties!!!

Apparentée au mât chinois (cirque) et au mallakhamb (sport traditionnel indien), la pole débute dans les années 20 au Canada. En passant par diverses étapes, elle est actuellement reconnue comme une pratique sportive.

Conditions de participation

CHF 32 par semestre.

Cours débutants : ouvert à ceux/celles qui n'ont jamais fait de pole ou qui souhaiteraient revoir les bases. Initiation, pas et figures accessibles pour bien maîtriser la technique de base.

Cours moyens : ouvert à ceux/celles qui ont déjà mis un pied dans l'univers de la pole, soit en école, soit durant le semestre de printemps. Des figures un peu plus périlleuses et aériennes qui demandent un certain niveau de force. Début du travail de force et souplesse.

Inscription et paiement en ligne ou au secrétariat des sports.Cours limité à 20 personnes.

Remarque

Equipement:
- Petit short
- Top ou brassière
- T-shirt + bas de training (pour avoir chaud)
- Chaussettes ou chaussures de gym (se pratique pieds nus)
- Petit linge (+ chiffon pour nettoyer la pole)

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Equipement:
- Petit short
- Top ou brassière
- T-shirt + bas de training (pour avoir chaud)
- Chaussettes ou chaussures de gym (se pratique pieds nus)
- Petit linge (+ chiffon pour nettoyer la pole)

(jambes et bras doivent être dévêtus afin d'accrocher à la barre)

ATTENTION: Eviter l'application de tout produit gras (crème, huile etc.) minimum 1 jour avant! (au risque de glisser)

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Débutants

du 19.02 au 27.05.2020

Me
12:00 - 13:00 (Cours 1)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription
fermé
Me
14:30 - 15:30 (Cours 11)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription
fermé
Me
15:30 - 16:30 (Cours 3)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription
fermé

du 20.02 au 28.05.2020

Je
12:00 - 13:00 (Cours 5)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription
fermé
Je
13:00 - 14:00 (Cours 6)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription
fermé

du 21.02 au 29.05.2020

Ve
12:00 - 13:00 (Cours 9)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription
fermé

Intermédiaires

du 19.02 au 27.05.2020

Me
13:00 - 14:00 (Cours 2)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription
fermé
Me
16:30 - 17:30 (Cours 4)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription
fermé

du 20.02 au 28.05.2020

Je
20:00 - 21:00 (Cours 7)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription
fermé
Je
21:00 - 22:00 (Cours 8)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription
fermé

du 21.02 au 29.05.2020

Ve
13:00 - 14:00 (Cours 10)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 32.–
Inscription
fermé