Avis

Sports Universitaires, Lausanne
19.01.18

SAUNA FERME!

Le sauna est hors service jusqu'à nouvel avis.

Nous vous remercions pour votre compréhension.

18.12.17

Programme réduit - Janvier et février 2018

Vous trouverez en annexe les horaires du programme réduit de janvier et février 2018.

Pole Dance

Prochain cours

Vendredi 19 janvier 2018
de 12:00 à 13:00
Lieu: SOS1-Dojo

Cours horaire réduit

Moniteur responsable

Gaëlle Gander

Responsable administratif

Jean-Sébastien Scharl

Pole Dance

Description

Discipline sportive et artistique alliant force, souplesse et endurance musculaire, tout en dansant dans les airs.
Une excellente façon de bouger en s'amusant et en faisant travailler tout le corps.
Un mix entre un cours de danse et du travail en salle de fitness.

Ouvert à toutes et tous (quel que soit ton âge ou ta forme physique, homme ou femme)! Des figures possibles adaptées à chaque niveau.

Vous verrez… Vous allez vite devenir ACCROS aux acrobaties!!!

Apparentée au mât chinois (cirque) et au mallakhamb (sport traditionnel indien), la pole débute dans les années 20 au Canada. En passant par diverses étapes, elle est actuellement reconnue comme une pratique sportive.

Conditions de participation

CHF 30 par semestre.

Cours débutants : ouvert à ceux/celles qui n'ont jamais fait de pole ou qui souhaiteraient revoir les bases. Initiation, pas et figures accessibles pour bien maîtriser la technique de base.

Cours moyens : ouvert à ceux/celles qui ont déjà mis un pied dans l'univers de la pole, soit en école, soit durant le semestre de printemps. Des figures un peu plus périlleuses et aériennes qui demandent un certain niveau de force. Début du travail de force et souplesse.

Inscription et paiement en ligne, au secrétariat des sports ou à l’accueil-information de SOS2.
Cours limité à 18 personnes.

Remarque

Equipement:
- Petit short
- Top ou brassière
- T-shirt + bas de training (pour avoir chaud)
- Chaussettes ou chaussures de gym (se pratique pieds nus)
- Petit linge (+ chiffon pour nettoyer la pole)

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Equipement:
- Petit short
- Top ou brassière
- T-shirt + bas de training (pour avoir chaud)
- Chaussettes ou chaussures de gym (se pratique pieds nus)
- Petit linge (+ chiffon pour nettoyer la pole)

(jambes et bras doivent être dévêtus afin d'accrocher à la barre)

ATTENTION: Eviter l'application de tout produit gras (crème, huile etc.) minimum 1 jour avant! (au risque de glisser)

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Cours horaire réduit

du 17.01 au 14.02.2018

Me
16:30 - 17:30 (Débutants)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 20.–
Inscription (min. 6 / max. 18)
Me
17:30 - 18:30 (Intermédiaires)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 20.–
Inscription (min. 6 / max. 18)

du 19.01 au 16.02.2018

Ve
12:00 - 13:00 (Débutants)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 20.–
Inscription (min. 6 / max. 18)
Ve
13:00 - 14:00 (Intermédiaires)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 20.–
Inscription (min. 6 / max. 18)

Débutants

du 21.02 au 30.05.2018

Me
12:00 - 13:00 (Cours 1)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 30.–
Inscription
dès le 12.02.2018
(min. 6 / max. 18)
Me
13:00 - 14:00 (Cours 2)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 30.–
Inscription
dès le 12.02.2018
(min. 6 / max. 18)
Me
16:00 - 17:00 (Cours 3)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 30.–
Inscription
dès le 12.02.2018
(min. 6 / max. 18)

du 22.02 au 31.05.2018

Je
12:00 - 13:00 (Cours 5)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 30.–
Inscription
dès le 12.02.2018
(min. 6 / max. 18)

du 23.02 au 01.06.2018

Ve
12:00 - 13:00 (Cours 9)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 30.–
Inscription
dès le 12.02.2018
(min. 6 / max. 18)
Ve
13:00 - 14:00 (Cours 10)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 30.–
Inscription
dès le 12.02.2018
(min. 6 / max. 18)

Intermédiaires

du 21.02 au 30.05.2018

Me
17:00 - 18:00 (Cours 4)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 30.–
Inscription
dès le 12.02.2018
(min. 6 / max. 18)

du 22.02 au 31.05.2018

Je
13:00 - 14:00 (Cours 6)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 30.–
Inscription
dès le 12.02.2018
(min. 6 / max. 18)
Je
20:00 - 21:00 (Cours 7)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 30.–
Inscription
dès le 12.02.2018
(min. 6 / max. 18)
Je
21:00 - 22:00 (Cours 8)
Lieu SOS1-Dojo [ + ]
Prix CHF 30.–
Inscription
dès le 12.02.2018
(min. 6 / max. 18)