Enseignant de Yoga - Module 1

Formation diplômante

Nous avons choisi de nous inspirer des fondamentaux de l’Himalayan Institute pour enseigner les techniques yoguiques pour le corps et l’esprit, en complément des enseignements d’un ashram indien, afin de constituer un fond de connaissances solides tout en respectant les traditions.

La spécificité de notre engagement repose sur un yoga dont l’aspect physique doit être sécurisé au lieu de suivre modes et versions contemporaines du yoga, éloignées de la tradition même. La précision dans les postures et dans les diverses pratiques doit correspondre aux standards requis par les sports universitaires.

Pour se faire, les approches des meilleurs techniciens contemporains sont privilégiées (Dr De Gasquet, Tom Myers, Dr Busquet, Dr Kapandji…)

Le programme comprend de la méditation, les instructions pour les asanas majeures (postures), la formation au pranayama et aux techniques de relaxation, la philosophie et la psychologie du yoga.

Le parcours complet est établi sur 3 ans, avec en fin de première année la capacité à enseigner aux débutants. Il est conseillé de poursuivre avec le niveau de deuxième année: l’étude du Yoga pour la Santé et en troisième année la Psychologie du Yoga et les textes anciens.

Option 1

Le format Combi / Blended Learning sur une durée de 8 mois, avec une partie online et des stages mensuels en présentiel.
Ce format peut correspondre aux personnes ayant besoin de flexibilité pour suivre les cours hebdomadaires depuis chez elles (bien qu’il soit possible de les suivre au studio 100%YOGA aussi) ou pour celles qui résident loin de Lausanne. Les stages mensuels sont cependant à suivre en présentiel pour l’ensemble du groupe.

Option 2

Le format PRESENTIEL uniquement*, sur 4 mois.
Cette version intensive peut convenir aux personnes désirant se former uniquement en présentiel en peu de temps. Tous les cours sont proposés au studio 100% YOGA ou au Centre sportif universitaire de Lausanne.
* en cas de pandémie, les cours seraient maintenus obligatoirement online.

  • Asanas (postures), pranayamas (étude des principales techniques de contrôle de l’énergie vitale et exercices de respiration contrôlée), kriyas, chant, mantra, méditation (méditations sonores, méditations par mantra, méditation de Pleine Conscience etc.) et autres techniques traditionnelles de yoga.
  • Salutation au Soleil : étude en détail des différentes salutations, leurs mantras, leurs variations et les conseils d’adaptation.
  • Etude du concept de Kundalini et Tantra, Système des Chakras
  • Yoga Prénatal (Bases) étude de la grossesse, connaissances obstétriques de base, brève initiation à la méthode de Gasquet (2h), présentation du Yoga Postnatal.
  • Yoga Nidra: Etude du Yoga Nidra – pratique et technique de rédaction d’un nidra.
  • Techniques de Cleansing (Master Cleansing intestinal, Shatkarmas, Shatkriyas…).
  • Les différents types de Yoga : Kundalini Yoga / Hatha Yoga (Résumé) / Raja Yoga, Yamas – Discipline sociale, Niyamas – Autodiscipline / Antarang Yoga, le yoga des profondeurs / Yoga Sutra de Patanjali / Yoga pour la Santé (initiation).
  • Résumé des textes anciens: 108 Upanishads/Bhagavad Gita/Yoga Sutras/ Hatha Yoga Pradipika.
  • Formation analytique pour enseigner et pratiquer les différentes techniques.
  • Pratique guidée des techniques elles-mêmes.
  • Micro leçons d’entrainement à la pratique pédagogique, Sessions filmées en vidéo pour feedback.
  • Philosophie, style de vie et éthique du yoga pour les professeurs de yoga.
  • Style de vie de yoga, tel que le précepte de non-violence (ahimsa), et les concepts de dharma et de karma.
  • Éthique pour les professeurs de yoga, comme celles impliquant les relations enseignant-élève et la communauté.
  • Comprendre la valeur de l’enseignement du yoga en tant que service et être au service des autres à travers le yoga (seva).

Méthodologie pédagogique

  • Compétences en communication telles que la dynamique de groupe, la gestion du temps et l’établissement de priorités et de limites.
  • Comment répondre aux besoins spécifiques des individus et des populations particulières, dans la mesure du possible en groupe.
  • Principes de démonstration, d’observation, d’assistance et de correction.
  • Styles d’enseignement.
  • Qualités d’un enseignant.
  • Aspects organisationnels de l’enseignement du yoga.

Anatomie et physiologie

  • Les sujets de cette catégorie incluent, sans s’y limiter: l’anatomie physique et la physiologie humaines (systèmes corporels, organes, etc.) et peuvent également inclure l’anatomie et la physiologie énergétiques (chakras, nadis, etc.).
  • Les chaines myofasciales selon T.Myers et les soma sutras (base de yoga pour la santé). Biomécanique selon Dr Kapandji et inspiré du Yoga Sans Dégats du Dr de Gasquet.
  • Anatomie fonctionnelle pour la pratique du yoga (avantages, contre-indications, mouvements sains, etc.).

Recherche personnelle

Chaque participant.e doit pouvoir dégager des plannings et obligations personnelles au moins 5 heures de recherches chaque semaine.

Afin de faciliter l’intégration des connaissances et des compétences, il est utile de prendre en compte les éléments suivants:

  • Des ressources de lecture, audio / vidéo ou Internet sont intégrées au programme via des rapports, des discussions en classe, des présentations, des tests, etc.
  • Webinaires sur des sujets liés au Yoga.
  • Des travaux écrits sur des sujets liés au Yoga peuvent être demandés pour toutes les catégories.
  • Activités de groupe, y compris discussion dirigée, pratique technique ou pratique pédagogique.
  • Assister à des cours de Yoga en dehors du programme et chacun de ces cours doit être évalué via un rapport écrit.
  • A la fin du Module 1 un Certificat de capacité à l’enseignement est attribué après la réussite des examens. Tous les modules de l’année doivent pour cela avoir été suivis, ainsi que les stages mensuels et examens finaux.
  • Les stages se déroulent à Lausanne (aux Sports Universitaires Lausanne ou Studio 100% YOGA) pour détailler les aspects les plus techniques
  • En fonction de la date de début de formation, une rencontre (stage résidentiel dans le Valais) est organisée pour vivre l’esprit d’un Ashram. Les frais d’hébergement et de transport ne sont pas compris dans le tarif de cette formation. La participation à ce stage est obligatoire pour l’obtention du Certificat de capacité à l’enseignement ou le diplôme de fin d’études.
  • L’étudiant(e) sera placé(e) occasionnellement dans la salle de classe en tant qu’assistant(e) du formateur et travaillera sur les démonstrations ou remplacements.
  • Chaque participant à la formation donnera des « micro-leçons examinatoires » et devra participer à :
    • minimum 40 cours de yoga durant l’année de formation ou bien justifier de cours suivis avec d’autres professeurs de Yoga certifiés (cahier de participations aux cours fourni).
    • 3 examens écrits complets (trimestriels).
    • 1 cours final de type « cours particulier » doit être rédigé et présenté au formateur.
    • 1 cours collectif final de 60 minutes donné à des élèves suivi d’un examen oral.
  • Pratique régulière du Yoga
  • Motivation vers une pratique de yoga traditionnelle - non religieuse
  • Pas de niveau minimal de souplesse, ni de niveau minimal de performance physique, mais bonne condition physique et mentale.
  • Les personnes sous traitement psychologique ou psychiatrique doivent terminer leur traitement avant de commencer la formation.
  • Cette formation de base d’Enseignant(e) de Yoga donne aux participants la possibilité d’enseigner aux débutants ou niveau intermédiaire.
  • La formation donne accès à nos cours au studio de Lausanne 100% Yoga ou aux Sports Universitaires Lausanne pendant la durée de la formation.
  • Formule immersive avec un stage résidentiel sur le mode Ashram.
  • « Micro-leçons »: cours en compagnie d’un enseignant confirmé - partage d’une partie du cours, afin de donner l’opportunité aux futurs enseignants de se placer en tant que professeur pour quelques minutes, pendant un cours donné par un enseignant certifié, pour une approche en douceur.
  • Ces « Micro-leçons » sont nécessaires pour la certification, sous format vidéo ou en présentiel.

Responsable Pédagogique:

Sylvain Lonchay

  • Enseigne à la Haute école de santé de Genève et dirige les studios 100% YOGA de Lausanne et de Genève. Il préside Swiss Yogathon, une organisation caritative qui promeut la non-violence par le biais de la pratique du yoga dans le monde entier.
  • Formé en tant que Yoga Thérapeute, avec une certification de Yoga Vidya Gurukul à Nashik – Maharashtra (Inde), il applique les principes de cette technique ancestrale appelée Yoga tout en bénéficiant de son domaine de prédilection: la psychanalyse sous différentes approches. Il enseigne la méditation de pleine conscience Mindfulness dans des institutions telles que le IMD école de Business à Lausanne, des banques privées ou la société PWC pour laquelle il propose les ateliers « Happiness At Workplace »
  • Membre Yoga Alliance – Expert
  • Membre YACEP – Yoga Alliance Continued Education Provider
  • Membre IAYT – International Association Yoga Therapists
  • Membre du Comité de Direction Non-Profit Trust Ahim’SA

Autres intervenants:

Dr Branislav Korkodelovic – Médecin (Lausanne) qui a mis au point le contenu du cours d’anatomie. Intervenant pour l’enseignement de cette matière.

Victoria Tschumi – Philosophe

Noémie Verdon – Maitre assistante, Dept Etudes pays slaves et Asie du Sud UNIL

Christophe Steiger – Enseignant de Yoga, conférence sur les textes anciens

Laure Sintes – Enseignante de Hatha Yoga, formée Prénatal, Kids Yoga et Yoga du Son

Dates

Enseignant de yoga - Module 1 - 2021 CHF 3900.–

- Présentation de la formation: 25.04.2021 (8h30-12h30)
- Cours hebdomadaires dès le mardi 31 août 2021
- Stages mensuel de 8h30 à 17h:
11.09.21
09.10.21
13.11.21
04.12.21
22.01.22
19.02.22
12.03.22
09.04.22
- Stage résidentiel de 4 jours: du 25 au 28 mai 2022

Déroulement

  • 300h de cours théoriques et pratiques sur 8 mois
  • 1 stage par mois, sur 8 mois, au Centre Sportif Universitaire de Lausanne (8h30-18h weekend)
  • 1 Master Class par semaine en présentiel ou online, le lundi de 18h à 21h30
  • 1 stage annuel (retraite) à la montagne
  • Supervisions Pédagogiques
  • Contrôles d’Anatomie supervisé par un Médecin FMH

Prix

CHF 3'900.–*

Payable en 3 tranches de 1'300.–
* Hébergement et transport du stage annuel pas compris dans cette formation.

Enseigner, ce n’est pas emplir un vase mais allumer un feu Montaigne
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