Enseignant de Yoga

Formation avec diplôme

Nous avons choisi de nous inspirer des fondamentaux de l’Himalayan Institute pour enseigner les techniques yoguiques pour le corps et l’esprit, en complément des enseignements d’un ashram indien, afin de constituer un fond de connaissances solides tout en respectant les traditions. La lignée est essentiellement celle de Swami Vivekananda, puis de Swami Sivananda par la traduction de l’oeuvre de Swami Satyananda de la Bihar School of Yoga dont les textes servent de référence à nos chapitres de formation.
Notre lecture reste cependant non religieuse, indépendante de l’hindouisme et orienté sur la pratique du Hatha Yoga, avec une orientation sur la maitrise de la Kundalini et donc sur les principes tantriques fondamentaux.
La spécificité de notre engagement repose sur un yoga dont l’aspect physique doit être sécurisé au lieu de suivre modes et versions contemporaines du yoga, éloignées de la tradition même. La précision dans les postures et dans les diverses pratiques doit correspondre aux standards requis par les sports universitaires. Pour se faire, les approches des meilleurs techniciens contemporains sont privilégiées (Dr De Gasquet, Tom Myers, Dr Busquet, Dr Kapandji…)
Le programme comprend de la méditation, les instructions pour les asanas majeures (postures), la formation au pranayama et aux techniques de relaxation, la philosophie et la psychologie du yoga.

Le parcours complet est établi sur 3 ans, avec en fin de première année la capacité à enseigner aux débutants. Il est conseillé de poursuivre avec le niveau de deuxième année: l’étude du Yoga pour la Santé et en troisième année la Psychologie du Yoga et les textes anciens.
Cette formation d’Enseignant(e) de Yoga donne aux participants la possibilité d’enseigner aux débutants ou niveau intermédiaire ou simplement d’intégrer le yoga dans la vie privée si l’on ne souhaite pas passer les examens de certification.

A la fin de l’année 1 un Certificat de capacité à l’enseignement est attribué après le succès aux examens. Tous les modules de l’année doivent pour cela avoir été suivis.
Les 3 années complétées permettent l’obtention d’un Diplôme.

Au printemps ou en septembre (en fonction de votre date de début de formation), une rencontre (stage résidentiel) est organisée pour vivre l’esprit d’un Ashram. Frais d’hébergement et de transport non compris dans le tarif de cette formation.

Format

  • 1 session hebdomadaire de pratique
  • 1 session hebdomadaire théorique
  • 8 Stages mensuels à Lausanne (y compris le dernier pour les examens)
  • 1 Stage de 4 jours en immersion (en Provence ou Alpes)
  • Supervisions pédagogiques filmées
  • Contrôles anatomiques avec médecin FMH

Total de 202 heures Contact *- 98 heures Non-Contact* minimum
• C: heures contact (avec formateur) NC: heures Non-Contact travail personnel, recherches internet, livre, rédaction, étude en binôme, etc.

Stages: Une fois par mois, le stage se déroule le samedi ou le dimanche à Lausanne (Unil ou Studio 100% YOGA) pour détailler les aspects les plus techniques, de 8h30 à 17h30

La formation donne accès à nos cours au studio de Lausanne 100% Yoga ou aux Sports Universitaires pendant la durée de la formation.

L’étudiant(e) sera placé(e) occasionnellement dans la salle de classe en tant qu’assistant(e) de l’instructeur et travaillera sur les démonstrations ou remplacements.

Chaque participant à la formation donnera des micro-leçons « examinatoires » et devrait participer à

  • minimum 40 cours de yoga durant l’année de formation ou bien justifier de cours suivis avec d’autres professeurs de Yoga certifiés (cahier de participations aux cours fourni)
  • 3 examens écrits (trimestriels),
    • 1 cours final de type « cours particulier » doit être rédigé et présenté à l’instructeur
    • 1 cours collectif final de 60 minutes donné à des élèves suivi d’un examen oral.
  • Asanas (postures), pranayamas (étude des principales techniques de contrôle de l’énergie vitale et exercices de respiration contrôlée), kriyas, chant, mantra, méditation (méditations sonores, méditations par mantra, méditation de Pleine Conscience etc.) et autres techniques traditionnelles de yoga.
  • Salutation au Soleil : étude en détail des différentes salutations, leurs mantras, leurs variations et les conseils d’adaptation.
  • Etude du concept de Kundalini et Tantra, Système des Chakras
  • Yoga Prénatal (Bases) étude de la grossesse, connaissances obstétriques de base, brève initiation à la méthode de Gasquet (2h), présentation du Yoga Postnatal
  • Yoga Nidra: Etude du Yoga Nidra – pratique et technique de rédaction d’un nidra
  • Techniques de Cleansing (Master Cleansing intestinal, Shatkarmas, Shatkriyas…)
  • Les différents types de Yoga : Kundalini Yoga / Hatha Yoga (Résumé) / Raja Yoga, Yamas – Discipline sociale, Niyamas – Autodiscipline / Antarang Yoga, le yoga des profondeurs / Yoga Sutra de Patanjali / Yoga pour la Santé (initiation)
  • Résumé des textes anciens: 108 Upanishads/Bhagavad Gita/Yoga Sutras/ Hatha Yoga Pradipika
  • Formation analytique pour enseigner et pratiquer les différentes techniques.
  • Pratique guidée des techniques elles-mêmes.
  • Micro leçons d’entrainement à la pratique pédagogique, Sessions filmées en vidéo pour feedback

Méthodologie pédagogique

  • Compétences en communication telles que la dynamique de groupe, la gestion du temps et l’établissement de priorités et de limites.
  • Comment répondre aux besoins spécifiques des individus et des populations particulières, dans la mesure du possible en groupe.
  • Principes de démonstration, d’observation, d’assistance et de correction.
  • Styles d’enseignement.
  • Qualités d’un enseignant.
  • Aspects organisationnels de l’enseignement du yoga

Anatomie et physiologie

  • Les sujets de cette catégorie incluent, sans s’y limiter: l’anatomie physique et la physiologie humaines (systèmes corporels, organes, etc.) et peuvent également inclure l’anatomie et la physiologie énergétiques (chakras, nadis, etc.).
  • Les chaines myofasciales selon T.Myers et les soma sutras (base de yoga pour la santé). Biomécanique selon Dr Kapandji et inspiré du Yoga Sans Dégats du Dr de Gasquet
  • Anatomie fonctionnelle pour la pratique du yoga (avantages, contre-indications, mouvements sains, etc.).
  • Philosophie, style de vie et éthique du yoga pour les professeurs de yoga.
  • Style de vie de yoga, tel que le précepte de non-violence (ahimsa), et les concepts de dharma et de karma.
  • Éthique pour les professeurs de yoga, comme celles impliquant les relations enseignant-élève et la communauté.
  • Comprendre la valeur de l’enseignement du yoga en tant que service et être au service des autres à travers le yoga (seva).
  • Stage de 4 jours en immersion pour le style de vie yoguique.

Recherche personnelle

Des ressources de lecture, audio / vidéo ou Internet qui sont intégrées au programme via des rapports, des discussions en classe, des présentations, des tests, etc.

Webinaires sur des sujets liés au yoga.

Des travaux écrits sur des sujets liés au yoga peuvent être comptés pour toutes les catégories.

Activités de groupe, y compris discussion dirigée, pratique technique ou pratique pédagogique.

Assister à des cours de yoga en dehors du programme et chacun de ces cours doit être évalué via un rapport écrit.

  • Etude de 30 cas théoriques (study cases) en Yoga pour une application directe en cas de pathologie (120 h : 40 C/80 NC)*
  • Etude des pathologies communes et approfondissement des différents systèmes du corps humain (24h C) webinars avec médecin
  • 8 stages thématiques sur anatomie fonctionnelle, postures avancées & study cases (64h C)
  • Etude des Textes Anciens en 8 Master class (24h C)
  • Stage en Immersion de 4 jours – retraite pour techniques de cleansing, naturopathiques et fondamentaux du massage ayurvédique(40 h C)
  • 2 mises en situation – Cas pratiques avec supervision du formateur (40h: 12 C/28 NC) pour évaluation finale du module 2

* C: heures contact (avec formateur) NC: heures de travail personnel, recherches internet, livre, rédaction etc.

Durée de la formation: 300h (244h Contact)

  • 8 journées de stage sur 8 mois
  • 1 cours par semaine (hors vacances scolaires) (40h)
  • Présentation des 2 études de cas

Détail du programme "module 2"

Télécharger le contenu Pédagogique du module 2 "Yoga pour la santé"

Méthode : La Psychologie du Yoga, La Psychosomatisation et la méditation pour un travail sur soi.
La Nidralogie va permettre de comprendre qu’au travers de la relaxation, la lecture du corps permet l’intégration de notre réalité subjective en méditant et en se relaxant. Le Yoga Nidra est une technique ancestrale mais plus connue depuis Swami Satyananda. La Nidralogie, au delà du Yoga Nidra, est une pratique de concentration, de méditation et de contemplation à part entière qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et du sommeil profond tout en donnant les clés d’un comportement harmonieux, avec un corps libre de tensions et un esprit libre. La finalité de cette facette de la formation sera la pratique du Laya Yoga qui est la dissolution de la pensée.
Un cursus de Nidralogie passe par 3 étapes : une série de cours pour décoder son corps, une autre pour écouter son cœur, et une dernière série pour observer son âme, soit le chemin de réalisation personnelle et de Moksha: la libération.

Durée de la formation: 150h ( + retraite)

  • 8 demi-journées de stage (1 par mois, le samedi de 8h30 à 12h30) (32h)
  • 1 cours par semaine (hors vacances scolaires) (40h)
  • 1 stage de 3 jours (30h)
  • Debriefing et présentation du mémoire final (50h: 12h / 38h)
  • Une retraite Vipassana de 10 jours

Module 1

  • Micro leçons
  • 40 cours de yoga durant l’année de formation ainsi que justifier de cours suivis avec d’autres professeurs de Yoga certifiés (cahier de participations à fournir)
  • 3 examens écrits complets
  • La fin de formation de l’année 1 est confirmée par l’attribution d’un certificat de capacité à l’enseignement. Tous les modules doivent pour cela avoir été suivis ainsi que les stages mensuels et examens finaux.
  • Au printemps, une rencontre sous forme de stage en immersion est organisée pour vivre l’esprit d’un Ashram. Hébergement et transport ne sont pas compris dans cette formation. La participation à ce stage est obligatoire pour l’obtention du Certificat de Capacité à l’Enseignement.
  • pratique régulière du yoga
  • motivation vers une pratique de yoga traditionnelle - non religieuse
  • pas de niveau minimal de souplesse, ni de niveau minimal de performance physique, mais bonne condition physique et mentale.
  • La formation donne accès aux cours du studio de Lausanne 100% Yoga ou aux sports universitaires pendant la durée de la formation
  • Formule immersive avec un stage résidentiel sur le mode Ashram
  • Micro-lessons: cours en compagnie d’un enseignant confirmé et partage d’une partie du cours afin de donner l’opportunité aux futurs enseignants de se placer en tant que professeur pour quelques minutes pendant un cours donné par un enseignant certifié, pour une approche en douceur. ces micro leçons sont nécessaires pour la certification.
100% Yoga

100% Yoga - cours de yoga

site Internet

Responsable Pédagogique:

Sylvain Lonchay

  • Enseigne à la Haute école de santé de Genève et dirige les studios 100% YOGA de Lausanne et de Genève. Il préside Swiss Yogathon, une organisation caritative qui promeut la non-violence par le biais de la pratique du yoga dans le monde entier.
  • Formé en tant que Yoga Thérapeute, avec une certification de Yoga Vidya Gurukul à Nashik – Maharashtra (Inde), il applique les principes de cette technique ancestrale appelée Yoga tout en bénéficiant de son domaine de prédilection: la psychanalyse sous différentes approches. Il enseigne la méditation de pleine conscience Mindfulness dans des institutions telles que le IMD école de Business à Lausanne, des banques privées ou la société PWC pour laquelle il propose les ateliers « Happiness At Workplace »
  • Membre Yoga Alliance – Expert
  • Membre YACEP – Yoga Alliance Continued Education Provider
  • Membre IAYT – International Association Yoga Therapists
  • Membre du Comité de Direction Non-Profit Trust Ahim’SA

Dr Branislav Korkodelovic – Médecin (Lausanne)

Laure Sintes – Enseignante de Hatha Yoga, formée Prénatal, Kids Yoga et Yoga du Son

Dates

Session 2020/21 CHF 3900.–

11.10.20
08.11.20
06.12.20
16.01.21
06.02.21
06.03.21
24.04.21
13-16 05 21 (Stage)
12.06.21 (Examen)

Fin des inscriptions dans 329 jours

Déroulement

Module 1
202h de cours théoriques et pratiques dont

  • 8 jours de 8h30 à 18h (samedi)
  • 1 session hebdomadaire de pratique + théorie (mardi 19h15-22h00)
  • 1 stage annuel à la montagne
  • Supervisions pédagogiques
  • Contrôles anatomiques avec médecin FMH

Prix

CHF 3'900.–* (module 1)
CHF 3'900.–* (module 2)
à venir (module 3)

Payable en 3 tranches de 1'300.–
* Hébergement et transport du stage annuel pas compris dans cette formation.

On ne devient pas champion dans un gymnase. On devient champion grâce ce qu’on ressent ; un désir, un rêve, une vision. Mohamed Ali
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