Pilates sur Stand Up Paddle (SUP)
Prochain cours
de 11:30 à 12:30
Pilates sur Stand Up Paddle
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Pilates sur Stand Up Paddle (SUP)
Description
Le Pilates sur stand up paddle (SUP) est une pratique innovante qui combine les principes fondamentaux du Pilates avec les défis d’équilibre et de stabilité offerts par l’eau. Cette fusion renforce l’engagement musculaire profond, améliore la posture, et développe l’alignement corporel tout en stimulant la concentration et la connexion corps-esprit.
Blocs de 3 dates dès le 2 septembre. A choixBloc 1 : du 2 au 16 septembre
- Mercredi 11h30-12h30 ou
- Mercredi 12h30-13h30 ou
- Mercredi 13h30-14h30
Bloc 2 : du 4 au 18 septembre
- Vendredi 15h00-16h00 ou
- Vendredi 16h00-17h00 ou
- Vendredi 17h00-18h00
Informations pratiques
Rdv devant le centre nautique 15 minutes avant le début du cours pour la préparation.
Durée: environ 45 minutes (échauffement, pratique, retour au calme).
Le cours a lieu dans une zone au bord du lac (avec fond), et les paddles sont accrochés à une structure fixe.
Tenue idéale
Maillot de bain 1 pièce (ou 2 pièces fonctionnel), legging de sport aquatique, t-shirt anti-UV ou brassière de sport.
En cas de température fraîche, prévoir une couche supplémentaire (top thermique, sweat, etc.).
Pieds nus.
Tarifs
CHF 35.- le bloc de 3 cours (y compris la location du paddle)
Renseignements
Patricia Soave (responsable administrative)
patricia.soave@unil.ch
Regiane Steffen
regianesteffen@yahoo.com
Conditions de participation
Savoir nager et être en bonne santé.
7 places par créneau horaire.
Remarque
En cas de mauvais temps le cours sera annulé (pas de remboursement prévu) mais un cours de Pilates peut être proposé devant les vestiaires extérieurs. Un groupe WhatsApp sera créé afin de communiquer avec l’enseignante.
